Persoonlijk trainingsadvies

[expand title=”Afvallen”] Wanneer u voor afvallen kiest, kiest u voor professionele begeleiding. Zowel tijdens de trainingssessies als voedingsbegeleiding!

Ons advies:
Kies voor voedingsbegeleiding; zo wordt tijdens de wekelijkse metingen naar uw streefgewicht begeleid. Door stap voor stap naar uw ideale levensstijl toe te werken zal het blijvende resultaat bereikt worden.

Combineer de voedingsbeleiding met onze unieke 1000kcal afval trainingsprogramma's. Tijdens deze training van een klein uurtje zult u, onder begeleiding van onze Personal Trainers, tot 1000kcal verbranden. Het unieke hieraan is, dat de kortdurende oefeningen optimaal afgewisseld worden, wat de training intensiever en effectiever maakt.

GEGARANDEERD BLIJVEND RESULTAAT!!

[/expand]

[expand title=”Spiermassa opbouwen”]

Spiermassa opbouwen is gezond! Mits onder de juiste begeleiding!

Bij Fitness Way of Life zult u geen bodybuilding tegenkomen. Uiteraard is een veel voorkomende doelstelling van veel jongens en mannen die bij ons sporten spiermassa opbouwen. Onze instructeurs zullen de training maximaal richten op een gezonde manier van spiermassa opbouwen. Door de intensieve begeleiding wordt u geleerd wanneer u een spier maximaal aanspant en dus maximaal uitput. Deze maximale uitputting is essentieel voor de beste vooruitgang qua spiermassa opbouw.

Ons advies:
Kies voor spiermassa opbouw onder leiding van onze Personal Trainers in combinatie met voedingsbegeleiding.
Onze voedingsadviseurs zullen u de optimale levensstijl aanleren zodat u maximaal spiermassa opbouwt. Dit kan gecombineerd worden met de juiste voedingssupplementen, die de voedingsadviseurs in uw voedingsprogramma zullen voegen. Omdat voor veel personen alleen voeding niet voldoende is, is het gebruik van de juiste voedingssupplementen vaak noodzakelijk voor het optimale resultaat.[/expand]

[expand title=”Algehele fitheid verbeteren”] Wilt u fitter worden? Beter in uw vel zitten? Dan zal zowel de kracht als het uithoudingsvermogen opgebouwd moeten worden. Onze Personal Trainers gaan u zodanig begeleiden dat het maximale uit de trainingen wordt gehaald.

Door middel van gezondheidstesten wordt uw fitheid bepaald en de vooruitgang in kaart gebracht.

Veel mensen die niet optimaal in hun vel zitten hebben last van nek en/of rugklachten. Door houdingstraining aan de training toe te voegen, zult u snel vooruitgang voelen. Velen voelen per training een kleine vooruitgang en vaak is na een tijdje de klacht zelfs helemaal verdwenen.[/expand]

[expand title=”Klachtenbehandeling, revalidatietraining”] U wilt aan één van bovenstaande doelstellingen werken, maar u heeft klachten. Dat is vervelend, maar bij ons geen probleem. Onze instructeurs zijn naast Personal Trainer ook Medisch Fitness Instructeurs, wat inhoudt dat uw klacht, hoe klein of groot die ook is, optimaal behandeld wordt. De doelgerichte training wordt gecombineerd met fysiofitness. Door gerichte oefentherapie toe te passen, zal snel mogelijk klachtenvermindering optreden of is de klacht zelfs geheel verdwenen.

De meest voorkomende oorzaak van klachten zijn:

– Onderbelasting; doordat het aangedane TE laag belastbaar is
– Eenzijdige belasting; te veel eenzijdige belasting, vooral repeterende bewegingen
– Verkeerde houding en stand tijdens inspanning en ontspanning

Fysiotherapie Way of Life; kies voor onze fysiotherapie. Tijdens het klachtenonderzoek zal het optimale behandelplan bepaald worden. Tijdens de gerichte behandelingen wordt uw klacht en pijn aanzienlijk verminderd. Wanneer u geen fysiotherapie meer nodig heeft, zal tijdens de trainingen ervoor gezorgd worden dat uw klacht niet meer terug komt.

FYSIOTHERAPIE WAY OF LIFE + PERSONAL TRAINING WAY OF LIFE = HET BESTE RESULTAAT[/expand]

 

Kies uw huidige levensstijl:

---

[expand title=”Passief, veelal ongezonde voeding, weinig tot geen beweging”]U heeft een erg ongezonde levensstijl. Training is voor u erg belangrijk. Uw algehele fitheid zal zeker verbeterd moeten worden en ook uw voedings levensstijl moet door onze voedingsadviseurs aangepakt worden.

 

 

 

Ons advies:
Combineer training (onder begeleiding van onze Personal Trainers) met voedingsbegeleiding. Zo weet u zeker dat uw levensstijl aanzienlijk verbetert en u veel beter in uw vel zult zitten.[/expand]

 

[expand title=”Matig. Bij hogere inspanning snel buiten adem.”] Zo lang u niet te veel van het lichaam vraagt, zult u waarschijnlijk weinig last hebben. Maar dat bij hogere inspanning het lichaam een signaal geeft, is juist een teken dat er iets moet veranderen. Uw long-hartfunctie en spierkracht zal verbeterd moeten worden. Hierdoor zult u op een hogere belasting minder tot geen negatieve reactie meer voelen. U zult meer energie hebben en hierdoor beter in uw vel zitten.[/expand]

 

[expand title=”Voldoende, regelmatig beweging.”] Veel mensen die beginnen met fitness, zeggen regelmatig aan beweging te doen. Bijvoorbeeld enkele malen per week een wandeling maken of fietsen wordt hieronder verstaan.

Maar waarom valt de eerste training de meeste mensen zo zwaar? Zo wordt 10 minuten op een crosstrainer al als zwaar ervaren. Dat komt omdat het lichaam gewend is aan deze lage belasting. Ook wordt, bij deze duurbelasting, geen spierkracht en -massa opgebouwd. Juist door ALLEEN duurtraining zal de spiermassa achteruit gaan. Hierdoor hebben veel mensen na verloop van tijd juist minder energie.

Ons advies:
Laat door middel van onze gezondheidstesten uw waarden testen. Hieruit kan gewerkt worden aan uw zwakkere punt(en). Onze Personal Trainers zullen u hier aan laten werken, zodat u nog beter in uw vel zult zitten. Mocht hier bijvoorbeeld ook uitkomen dat uw vet percentage iets aan de hoge kant is, kunt u naast de training ook voor onze voedingsbegeleiding kiezen.

Door deze gezondheidstesten te herhalen wordt uw vooruitgang in kaart gebracht. Hier vanuit wordt steeds uw training opgebouwd.[/expand]

 

[expand title=”Goed, let goed op de voeding, sport veel en intensief.”] Dan zal onze sport-specifieke training iets voor u zijn. Tijdens deze trainingen kan bijvoorbeeld uw sprint tijdens voetbal verbeterd worden. Of uw backhand tijdens tennis geeft klachten in het schouder of kan iets krachtiger. Van hieruit worden de spier structuren op getraind die tijdens deze belasting belast worden, zodat de klacht vermindert en de kracht verbetert.

U heeft het gevoel dat uw voeding goed is. Toch kunnen onze voedingsadviseurs uw levensstijl vaak optimaliseren. Bijvoorbeeld welke voeding voor, tijdens of na uw wedstrijden past en hoe u een dipje voorkomt.[/expand]

 

De trainingsadviezen hierboven geven een algemene indruk, welk advies het beste bij u past. Onze Personal Trainers zullen u een persoonlijk advies geven, wat het beste bij uw doelstelling en lichaam past! Bij Fitness Way of Life geniet u van 100% begeleiding, zonder hier extra voor te hoeven betalen.

Maak direct een afspraak en ervaar onze kwaliteit!