Hoe blijf je op gewicht tijdens de vakantie?

Home/Nieuws van Fitness Way of Life/Hoe blijf je op gewicht tijdens de vakantie?

Hoe blijf je op gewicht tijdens de vakantie?

Eet zo puur en lokaal mogelijk

Ga je naar de mediterrane landen? Dan heb je het makkelijk! In deze landen kan je heel goed en lekker eten. Blijf weg van de toeristen boulevards met pizza en frites en ga op zoek naar authentieke plaatsen met puur eten. Dat is ook leuk om te doen en je voelt veel meer voldoening en geniet extra.

Ontbijt zo gezond mogelijk

Zorg dat je zo gezond mogelijk ontbijt. Vaak heb je hier zelf nog wel wat invloed op. Het is verleidelijk om croissants met jam te gaan eten, maar dit haalt wel je energie voor de rest van de dag weg!

Eet daarom niet elke dag broodjes en kijk in plaats daarvan of je bijvoorbeeld havermout kunt eten.

Blijf in beweging

Neem je sportspullen mee en blijf tijdens je vakantie in beweging! De meeste mensen denken niet aan sporten tijdens hun vakantie. Verander je mindset op dit punt en ga juist tijdens je vakantie lekker bewegen! Ga lekker wandelen, fietsen en zwemmen. Want je lichaam heeft ook vakantie nodig.

By | 2019-07-04T11:35:16+02:00 juli 4th, 2019|Nieuws van Fitness Way of Life|0 Comments

About the Author: