Loading...
Crossfit Groepslessen 2018-09-20T09:25:31+00:00

Crossfit Groepslessen5

Vanaf 17 september in de nieuwe groepsleszaal; Crossfit Groepslessen

Deze groepslessen bieden volop variatie…
– De instructeur sleept je door de lessen van 45 minuten heen –

De functionele oefeningen zullen je dagelijks leven gemakkelijker maken. Train zowel je conditie, kracht als stabiliteit !!

In de groepslessen komen vele aspecten aan bod;
o.a. kettlebells, battle ropes, balance boards, fitnessballen & volop oefeningen zonder materialen zorgen voor continu variatie…

Tijdens de lessen worden gezamenlijke onderdelen afgewisseld met circuittrainingen en individuele oefeningen

De HIIT (High Intensity Interval Training) zorgt voor een snel resultaat, met continu ondersteuning op techniek en uitvoering

2 weken uitproberen

Crossfit-Groepslessen-proeflessen1

Vrijblijvend de nieuwe crossfit groepslessen uitproberen?
Maak een afspraak en kom 2 weken gratis sporten…

Geldig tot: 15 oktober 2018

Crossfit Groepslessen4

 

Bekijk het lesrooster en kies dé groepsles voor jouw doel!
Alle groepslessen zorgen voor een totale workout, met volop variatie…

MAANDAG

20:00 – 20:30

QuickFit + Buikspierkwartier

Deze groepsles is;

Voor het hele lichaam + Buikspieren – Op je eigen niveau – 30 minuten

19:00 – 19:45

Crossfit – Total Body

Deze groepsles is;

Voor het hele lichaam – Op je eigen niveau – 45 minuten

16:45 – 17:15

QuickFit + Buikspierkwartier

Deze groepsles is;

Voor het hele lichaam + Buikspieren – Op je eigen niveau – 30 minuten

16:00 – 16:45

Crossfit – Total Body

Deze groepsles is;

Voor het hele lichaam – Op je eigen niveau – 45 minuten

DINSDAG

20:00 – 20:30

QuickFit + Buikspierkwartier

Deze groepsles is;

Voor het hele lichaam + Buikspieren – Op je eigen niveau – 30 minuten

19:00 – 19:45

Crossfit – Beginnersles

Deze groepsles is;

Voor het hele lichaam – Maak kennis met crossfit – 45 minuten

WOENSDAG

20:00 – 20:30

Indoor Cycling - Live les (gevorderd)

Deze groepsles is;

Een totale conditie workout – Voor de gevorderde sporter – 30 minuten

11:00 – 12:00

55+ groepsles

Deze groepsles is;

Voor de totale fitheid & lenigheid – Op je eigen niveau – 60 minuten – Gezellige groepsles

10:00 – 10:45

Crossfit – Total Body

Deze groepsles is;

Voor het hele lichaam – Op je eigen niveau – 45 minuten

DONDERDAG

20:00 - 20:30

QuickFit + Buikspierkwartier

Deze groepsles is;

Voor het hele lichaam + Buikspieren – Op je eigen niveau – 30 minuten

19:00 – 19:45

Crossfit – Buik-Billen-Benen

Deze groepsles is;

Dé Buik-Billen-Benen workout – Op je eigen niveau – 45 minuten

16:45 –17:15

QuickFit + Buikspierkwartier

Deze groepsles is;

Voor het hele lichaam + Buikspieren – Op je eigen niveau – 30 minuten

16:00 – 16:45

Crossfit - Kids

Deze groepsles is;

Voor het hele lichaam – leeftijd; 10-14 jaar – 45 minuten

VRIJDAG

20:00 – 20:30

Indoor Cycling - Live les (beginnersles)

Deze groepsles is;

Een totale conditie workout – Voor de beginnende sporter – 30 minuten